힐링이란
힐링은 하나의 마케팅 콘셉트가 되기도 하고 요즘 젊은이들의 트렌드 중에 하나라고 할 수 있는 말인데요. 오늘은 힐링이란 무슨 뜻인지 살펴보도록 하겠습니다.
1. 힐링(healing)의 뜻
영어로 healing은 '몸이나 마음의 치유'를 의미하는 단어입니다.
힐링은 몸과 마음이 건강하지 않을 때 건강하도록 하는 것으로 쉽게 말하면
'회복'이라고 할 수 있습니다.
(예) 힐링하고 싶다.
(예) 힐링이 필요해.
2. 힐링하는 이유
대한민국 사회는 꽤나 빡빡한 편입니다. 대다수가 10대 때는 공부를 열심히 해서 대입을 치르고, 대입을 치르면 끝난 줄 알았는데 실제로 더 큰 취업이라는 관문이 남아 있습니다.
그리고 직장 생활을 시작하면 그 안에서도 경쟁을 하면서 살아남아야 하는데요. 무한경쟁이다 보니 꽤나 지치고 힘들 때가 많습니다.
과거 아버지 세대는 그냥 묵묵히 일하는 게 아버지의 덕목으로 생각되었고, 아무리 힘들고 더러워도 그냥 무작정 버텼다면 지금은 다릅니다.
나의 신체의 건강이 중요해졌지요. 운동하는 사람이 많아졌습니다.
그리고 그보다 더 중요해진 것은 자신의 정신 건강입니다. 제 주변에도 그렇고 생각보다 심리 상담을 받으러 다니는 사람들이 꽤 있더군요.
과거에는 우울하다고 하고 힘들다고 하면 '의지가 박약'한 인간으로 치부하기가 바빴습니다. 그런데 지금은 사람의 신체 에너지처럼 정신적 에너지 또한 정해진 양이 있어서 다 쓰면 다시 채우는 시간이 필요하다는 걸 알게 되었죠.
그래서 많은 사람들이 요즘은 힐링을 합니다.
저는 개인적으로 따로 힐링이라는 것은 굳이 하지 않습니다. 워크홀릭까지는 아니지만 뭔가 도전적인 일을 하는 것에 큰 가치와 의미를 부여하다 보니 그런 것 같네요.
3. 힐링하는 방법
① 독서
② 상담
③ 운동
④ 호캉스
⑤ 여행
⑥ 명상
⑦ 산책
⑧ 친구들과의 즐거운 만남
마치며
오늘은 우리 생활 속에서 정말 자주 사용하는 말 중에 하나 '힐링'에 대해 살펴보았는데요. 심신이 힘들 때 한 템포 정도는 쉬어가는 것도 나쁘지 않은 것 같습니다.
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